防溺水，我教你
“青春自护·暑假安全”—— 2016年佛山市青少年安全自护教育体验营系列活动之预防溺水体验活动
炎炎夏日,游泳泡澡是多数人祛暑的选择,但这一时期也是溺水事故发生的高发期, 为有效防止青少年溺水事故的发生，确保青少年生命安全，维护社会安定和谐，2016年7月31号,由共青团佛山市委员会、佛山市教育局、佛山市青少年文化宫、广东蓝天救援队、惠景中学游泳中心联合举办了“青春自护·暑假安全”—— 佛山市青少年安全自护教育体验营系列活动之预防溺水体验活动，在惠景中学游泳中心举行，针对100余名小候鸟开展安全教育，让青少年及家长提高自救能力及自我保护意识。
平时小候鸟不在家长身边，家长缺少对孩子的看管，孩子的自我防护意识也偏低，这些造成了学生溺水事故的经常发生。提高学生的自我保护意识，增强家长安全教育的能力，暑期安全教育工作刻不容缓。
活动现场，来自广东蓝天救援队的资深队员通过自护自救、水中体验等方式向青少年介绍了各种安全自护方式：
落水后应如何自救？
1.不会游泳：周围有人且能救援，让身体直立水中，双脚轮流向下踩蹬，动作如同骑自行车，双手掌贴身抬至腰部，掌心向下用力下压，则能保持头部出水，出水后就大声呼救。
如周围无人，或不能救援时，则需要自救。刚溺水时身体大多未完全下沉，且多离近岸很近。应该让身体自然漂浮保持平衡，保持身体放松，快速判断近岸方向，双手划水调整身体方向，让头部对准近岸方向，夹紧伸直双腿，双手伸向头顶掌心向后用力划水，划水后让身体划行一段距离，再重复数次动作，身体就能向近岸方向移动数米，就有很大的机会近入浅水区，就能站立让头露出水面呼吸。运动要领是放松，过程不强调露头呼吸，双腿只伸直夹紧不做动作，仅靠双手向身后划水产生推力。
2.会游泳的：溺水特征多在深水区或急流中，且易发生抽筋。自救要领是，保持镇静，用节约体能的动作保持漂浮，观察四周环境，如有人则大声呼救，如有可靠救援靠近，则以节约体能的方式保持漂浮待援。如无救援或救援不可靠，则尽力自救：判断就近求生方向与水流，快速制定前进线路，但游进时必须用最节约体能的泳姿。如遇抽筋，但靠岸已近时尽量让患肢不动，剩余肢体运动前进上岸。如离岸较远，则漂浮保持身体稳定，用力蹬直抽筋肢体，或用手掰直。待抽筋缓解后，才能继续前进。前进时切忌用力过猛再次抽筋。
家长和孩子们全神贯注地听完蓝天救援队的讲解后，已经明白了不少如何自救的技巧，亦纷纷表示要进行情景模拟训练，希望能真正掌握防溺水的自救技能。
当我们看见别人溺水时选择救还是不救呢？
“当你溺水并有好心人来救你时，你需要身体放松,让救你的人托着你的腰部。”
有时候，一些好心市民遇到险情想要施救，却因为救援知识不足导致“两败俱伤”。但更多时候，是由于被施救者的自我意识太强烈而产生的恐慌导致身体不够放松而造成的惨剧。针对此情况，主办方开展了施救的环节。在教会家长正确的救援方法的同时也为伙伴溺水后该不该救、如何救提供了有用的建议。这环节的最后，家长和孩子在一个模拟情景下搭配，合力体验如何施救。不料此环节状况百出。当在模拟情景下时，有的家长变得手忙脚乱，忘记了应该从哪一步先做起：是从头部接近还是背后接近？在专业人员的反复指导之下，终于完成了本环节。家长纷纷感慨道：“原来溺水后施救的学问也那么多啊！”
透过这个活动，同学们增强了自我保护的意识和能力，学会尊重生命、爱惜生命。也希望所有家长能多多关心孩子的发展，多抽空陪伴孩子，也祝愿我们所有的青少年能健康成长，度过一个快乐的暑假。
